こんにちは
10月に入り秋めいて公園に行くと木々の葉も色づいてきましたね(*^-^*)
毎年実家から栗が送られてきます。京都の栗でとっても美味しい💕
子供も私も大好き✨今年もまた栗ご飯にしました( *´艸`)
とっても美味しく今年も出来上がりました💛
🌰ゴロゴロ栗ご飯🌰
見栄え悪くてすみません💦
縄文時代から日本の食生活を支えていた🌰パワーフード!?栗💕
乳児から食物アレルギーだった次男は芋と栗で育ったと言っても過言ではない程(*’▽’)
東洋医学視点で栗を紹介しますね
栗の効能
1,腎を補う
腎が司っている部位は骨、脳、耳、生殖器、髪などですので
(足腰の弱り、腰痛、骨や歯の弱り、抜け毛、耳鳴り、頻尿)予防となります
またむくみにも良いですし、脳の働きを活性化させてくれます
2,脾の働きを高める
胃腸を健康にする、下痢をとめる
3,血液をサラサラに、血の巡りを良くする
血の巡りが良くなり冷え改善、美肌にもつながりますね💛
しかし摂りすぎると糖質やカロリーの摂り過ぎでニキビができやすくなったりするので
気を付けましょうね(^_-)-☆
子どものおやつに添加物のスナック菓子でなく栗やサツマイモの
秋の味覚を取り入れてみて季節を を楽しみ、健康になってくださいね♬