コロナ渦で『黙食』が推奨されていまして
賛否両論色々な反応が見られます。

食事の時間は喋って楽しく食べたいですよね😊

しかし敢えてこの黙食の期間を
じっくりといのちを味わう時間にしてはいかがでしょうか？

口に運んだ食材をよく噛み、味わう

そこに集中すると

自分のあごの動かし方
「あっ、いつも右ばっかりで噛んでいる」
「あごがギシギシ鳴っている」
「よく噛むとこんなに唾液が出るんだ」
「味わうと美味しい」

など気が付いたり（私がそうでした😁）

食べる行為と、関心を内側に向けて
静かにゆっくりと味わうと生まれてくる感覚

驚くほど今まで気づかなかった感覚を味わい
その食事をする場所の空気感も感じれるようになるかも😉

そしたら私達もその空気感をつくりだしているの？と
思ったり、感じたりすると面白い🥰

静かに食材を味わいながら
作った方への想いを想像したり

食材や自然のいのちにたいする感謝が
自然に沸き起こってくるかもしれません💛

そしたら教えなくても
自然にいのちに感謝を込めて

いただきます

ごちそうさま

と手を合わせて伝えたくなると思うのです

昔の日本は静かに食事をしていました

仏教の世界や

茶道の世界も

その静なる空間で

優美な世界を創造していたのでしょうか？

わかりませんが、そんな体験ができるかもしれませんね

黙食、今までなかった習慣を取り入れて
新たな感覚を開く
新たな経験を得る

ご家庭でも一度、家族で楽しんでみましょう
そしてシェアしてみませんか？

ご家庭や学校で「静かに食べなさい！」と怒るよりも
「味わって食べてみよう！」とその心を伝えて
皆が実践すると

豊かな食事の時間に変わりますよね✨